Alimentos a evitar depois dos 60 anos

Creme de Leite Fresco

O segredo para um prato absurdamente delicioso muitas vezes reside no creme de leite fresco. Seja em molhos ou sobremesas, ele está presente em muitas receitas. Por mais gostoso que seja, é uma bomba de gordura saturada. E gordura saturada pode aumentar os níveis de colesterol e o risco de doenças cardíacas. Uma ótima maneira de começar é tornar seus molhos e sobremesas mais saudáveis. Existem ótimas alternativas como creme de leite light, meio a meio (half & half) ou até mesmo opções vegetais.
tr
Quando o assunto é saúde, sempre vale a pena priorizar as opções com baixo teor de gordura. Alimentos com menos gordura podem melhorar significativamente a saúde cardiovascular e você nem sente a diferença!