Alimentos a evitar depois dos 60 anos

O cereal é uma das opções mais práticas e fáceis para o café da manhã. No entanto, só porque é fácil, não significa que seja bom para você. Muitos cereais, na verdade, não oferecem muitos benefícios nutricionais. Muitos cereais contêm tanta açúcar quanto uma sobremesa, o que limita o valor nutricional do seu café da manhã. Se for comer cereal, procure um saudável feito com grãos integrais e com adição mínima de açúcar.

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Optar por um café da manhã mais saudável e nutritivo é uma ótima maneira de começar o dia. Além disso, pode beneficiar sua saúde a longo prazo.