Janet Jackson
Janet Jackson steht seit Jahrzehnten im Rampenlicht, und wie viele Prominente hatte auch sie im Laufe ihrer Karriere mit Gewichtsschwankungen zu kämpfen. Ihr Kampf mit der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts wurde noch deutlicher, nachdem sie eine Pause von Auftritten einlegte, um 2017 ihren Sohn Eissa zu bekommen. Entschlossen, ihre Fitness wiederzuerlangen, holte sich Jackson die Hilfe ihrer britischen Trainerin Paulette Sybliss, um einen strukturierten Fitnessplan zu erstellen, der ihr helfen sollte, auf gesunde und nachhaltige Weise Gewicht zu verlieren.
Jackson verpflichtete sich, mindestens viermal pro Woche zu trainieren und an intensiven 45-minütigen Krafttrainingseinheiten teilzunehmen, die sich eher auf den Muskelaufbau als auf übermäßiges Cardio konzentrierten. Im Gegensatz zu traditionellen Diäten zur Gewichtsreduktion, bei denen oft Kohlenhydrate reduziert werden, enthielt ihre Ernährung komplexe Kohlenhydrate, um sicherzustellen, dass sie die Energie hatte, die sie für ihre Trainingseinheiten benötigte. Dank ihrer Disziplin und Hingabe verlor sie innerhalb eines Jahres nach der Geburt erfolgreich 32 Kilogramm. Ihre Verwandlung hat nicht nur ihr Aussehen verbessert, sondern auch ihr Selbstvertrauen und ihre Fähigkeit gestärkt, einen anspruchsvollen Auftrittsplan einzuhalten.
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