Charlize Theron
Charlize Theron é conhecida por sua elegância e beleza, mas até mesmo ela já enfrentou dificuldades com as oscilações de peso. Depois de ganhar peso para certos papéis no cinema, ela sabia que precisava de uma rotina de exercícios sustentável para manter a sua forma. Para a atriz de 46 anos, o segredo do seu sucesso está no Pilates. Ela credita este treino de corpo e mente por ajudá-la a recuperar a sua silhueta esguia e tonificada. Combinado com uma dieta à base de plantas, o Pilates tornou-se o seu método preferido para se manter em excelente forma física.
Theron é altamente disciplinada quando se trata da sua dieta. Ela evita o álcool, opta por vegetais ricos em proteínas e consome alimentos ricos em nutrientes, como vegetais de folhas verdes escuras, frutas e grãos integrais. Sucos, smoothies de couve e saladas verdes também fazem parte da sua rotina diária. Ela acredita firmemente que, quando se alimenta de forma saudável, se mantém hidratada e prioriza o sono, ela se sente e aparenta estar no seu melhor absoluto. Para Theron, uma vida saudável não se trata apenas de aparência – trata-se de se sentir feliz, enérgica e mentalmente equilibrada.
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