60歳を過ぎたら控えるべき食品

シリアル

シリアルは、朝の朝食として最も手軽で簡単な選択肢の一つだ。しかし、簡単だからといって、体に良いとは限らない。多くのシリアルは、実はあまり栄養的な利点がない。多くのシリアルには、デザートと同じくらいの砂糖が含まれており、朝食の栄養価を制限している。シリアルを食べるなら、全粒穀物で作られ、砂糖の添加が少ない健康的なものを見つけよう。

より健康的で栄養価の高い朝食を選ぶことは、一日のスタートに最適だ。さらに、長い目で見れば、より健康に役立つだろう。