#12: La falta de vitamina D provoca una depresión significativa

Un miembro del servicio de la Marina, destinado en el USS Midway durante la Operación Tormenta del Desierto, recordó un momento decisivo de declive emocional. Después de no pisar la cubierta durante más de un mes, comenzaron a sentirse profundamente deprimidos. El culpable fue probablemente una grave falta de luz solar, lo que llevó a una caída en los niveles de vitamina D.

Esta deficiencia puede pasar factura silenciosamente, causando fatiga, cambios de humor e irritabilidad. Si bien la vida a bordo de un barco es exigente en muchos sentidos, esta historia destaca un desafío más invisible: el impacto mental y físico de estar desconectado de la luz natural.

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