這些名人的重大身材轉變會讓你讚嘆不已

坎蒂絲·卡梅隆

坎蒂絲·卡梅隆令人驚豔的減重轉變震驚了所有人，證明了即使年過 40 歲，也能感覺像 20 歲一樣充滿活力。這位《歡樂滿屋》的明星在 45 歲時透露，她從未感覺像現在這樣健康、精力充沛或美好。她邁向更健康的生活方式，是奉獻、自律和生活方式調整的結合。她對飲食進行了重要的投資，選擇以植物性純素飲食為主，偶爾加入魚和雞蛋來補充額外的蛋白質。她認為，維持均衡的飲食對於幫助她維持長期的健康至關重要。

卡梅隆還在她的健身教練 Kira Stokes 的指導下，遵循嚴格的鍛鍊計畫。雖然她通常每週獨立鍛鍊至少五天，每次一小時，但與 Stokes 一起訓練時，有時會將訓練時間延長至兩小時。除了鍛鍊和健康飲食之外，她還遵守某些個人健康規則，例如保持水分、獲得充足的睡眠和避免加工食品。透過維持這些習慣，她成功地維持了健美的體格，同時促進了強壯和健康的心態。