這些名人的重大身材改造會讓你嘆為觀止

德瑞醫生

德瑞醫生（Dr. Dre）一直以來都是音樂產業的主導力量，但這些年來，他也經歷了一場驚人的體態轉變。這位饒舌歌手、製作人兼企業家，從體重超標到練就一身肌肉和健美的體格，證明了健身和音樂一樣，都是他生活方式中不可或缺的一部分。他的轉變不僅僅是為了美觀，更是為了鍛鍊力量、耐力和自律。

德瑞醫生的健身計畫以循環訓練為主，這是一種高強度的運動方式，將多個動作連續進行，中間沒有休息。他每週至少五天遵循有組織的重量訓練計畫，將重量訓練與自身體重訓練相結合。此外，他的飲食富含高蛋白食物和植物性食物，以幫助維持肌肉量。他對健康生活方式的投入，不僅讓他保持了良好的體態，也給了他繼續在娛樂產業蓬勃發展的能量。