過了60歲後應該控制的食品

每日精選糕點

糕點是早上搭配紅茶或咖啡享用的絕佳美食。不過，最好還是把它們當作偶爾的獎勵就好。因為甜點通常含有精製糖、不健康的脂肪和空熱量，存在許多風險。很可惜，甜點對我們的健康不是那麼有益。它們可能會導致體重增加、糖尿病和心臟病等健康問題。此外，它們還會讓血糖值急速上升，或者提高膽固醇。
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糕點可能不是那些容易罹患這類健康問題的人的最佳選擇。就像許多食物一樣，堅持選擇更健康的替代方案才是上策。