過了60歲應該控制的食品

新鮮的三明治，絕對是最讚的午餐選擇之一吧？但是，做三明治的時候，我跟你說，最好別碰那些熟食肉品。 沒錯，它們感覺好像很方便，但對健康的壞處，絕對不值得啦！ 雖然它們可能含有一些蛋白質，但問題是裡面那些不好的成分。 高濃度的鈉、不健康的脂肪、防腐劑等等，對你的身體來說，絕對不是好東西。

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更糟的是，這些肉品通常含有硝酸鹽。 如果你堅持要在三明治裡夾肉，最好選擇新鮮、精瘦的肉類，像是魚肉或雞肉。 或者，你也可以試試看植物性的選擇啊！