過了60歲後應該控制的食品

爆米花

說到看電影，還有什麼比奶油香氣十足、鹹滋滋的爆米花更對味的呢？不過，你也知道，這東西實在稱不上健康。奶油爆米花含有過量的飽和脂肪和鹽分，這些都可能引發心臟病或高血壓等健康問題。自己在家做爆米花的話，就能控制奶油和鹽的用量，對身體更好喔。
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或者，你也可以選擇氣炸爆米花，再撒上一些香草或營養酵母，風味更上一層樓。