汽水

汽水對身體不好，這應該不是什麼大新聞了吧？ 其實，不只對60歲以上的人不好，對任何人都不好。 但話說回來，對60歲以上的人來說，汽水是真的很糟糕。 年紀越大，汽水的風險就越高。 汽水就只是高糖分和空熱量而已。 很容易就會造成肥胖、糖尿病和心臟病等問題。 而且，攝取過多的糖分會導致血糖飆升，對心血管系統造成負擔。
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為了避免這些問題，建議戒掉汽水，或至少限制攝取量。 還有更健康的替代品，像是水、茶、果汁等等。
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