これらの有名人の大変身はあなたを驚かせるでしょう

ドリュー・バリモア

ドリュー・バリモアは、多くの人に愛される女優、監督、プロデューサー、実業家、そしてトーク番組の司会者です。彼女も多くのセレブと同様に、健康的な体重を維持するために努力を重ねてきました。バリモアは、娘のオリーブとフランキーを出産した後、体重を落とすのが簡単な道のりではなかったと率直に語っています。彼女は、妊娠後に20ポンド（約9キロ）減量するために「母親のようにトレーニングした」ことを明かし、健康的な食生活と運動習慣を守り続けることが長期的な成功の鍵だと強調しました。

体重減少の目標を達成するために、バリモアはヨガ、全身ワークアウト、ストレッチなどの組み合わせに重点を置きました。彼女は、ヨガが肉体的な助けになるだけでなく、精神的な明晰さと心のバランスをもたらし、継続しやすくすると信じています。彼女のフィットネスルーティンには、筋力トレーニング、有酸素運動、マインドフルネスの実践が組み込まれており、これにより、より強く、より自信を持って自分の体を感じることができました。彼女はまた、セルフケアの重要性を強調し、人々が自分自身を優先し、自分のユニークなニーズに最適なフィットネスルーティンを見つけることを推奨しています。