歴史上の人物たちの驚くべき奇妙な習慣が明らかに

レオナルド・ダ・ヴィンチの多相睡眠

ルネサンスの天才レオナルド・ダ・ヴィンチは、多相睡眠スケジュールを実践していたと伝えられています。それは4時間ごとに20分間の仮眠をとり、1日の合計睡眠時間はわずか2時間というものでした。彼はこの「ウーバーマン」睡眠サイクルが、発明、絵画、哲学的な思索の時間を最大限に活用できると信じていました。

彼がどれくらいの期間この生活を続けたのかは歴史家の間でも議論されていますが、ダ・ヴィンチの効率性へのこだわりは、モナ・リザから空飛ぶ機械に至るまで、彼の膨大な作品量に表れています。友人たちは彼をエネルギッシュで、奇妙なほど疲労とは無縁だと評しました。現代科学はこの方法を推奨していませんが、ダ・ヴィンチの過激な休息は一つのことを証明しています。つまり、睡眠はあなたがどう捉え、どう活用するか（あるいは損なうか）次第だということです。