這些名人的重大身材轉變會讓你讚嘆不已

克莉絲·梅茲

克莉絲·梅茲長久以來一直是身體自主（body positivity）的倡導者，但和許多人一樣，她也曾為了體重管理而掙扎。她最廣為人知的角色是在《這就是我們》中飾演的凱特·皮爾森，梅茲的減重歷程啟發了許多人。她坦率地談論自己與肥胖的抗爭，以及在維持健康生活方式方面所面臨的挑戰。然而，在她30歲生日時經歷了一個改變人生的時刻後，她決定將健康放在首位。

在經歷了一次恐慌症發作並住院後，梅茲意識到她需要更好地照顧自己。她從小的、持續的改變開始——採取2,000卡路里的飲食、避免不健康的食物，並且每天步行20分鐘。這些看似簡單的調整產生了顯著的差異，在五個月的時間裡，她減掉了令人印象深刻的100磅。雖然她持續專注於她的健康，但梅茲強調在任何體型下自我疼惜和自信的重要性，用她的故事啟發了無數的粉絲。