過了60歲後應該控制的食品

高鈉零食

有時候嘴饞，想來點鹹的，抓包洋芋片或酥脆的椒鹽卷餅，好像很方便。但你可能也猜到了，讓洋芋片這麼好吃的，其實是對身體不好的東西。尤其是六十歲以上的人，更要注意。這些零食為了提味，加了超大量的鈉。就像我們現在知道的，鈉攝取過量對健康真的很傷。[tr ]
鈉會增加循環系統的負擔，導致體液滯留。而且，還會造成血壓升高、心臟病和腎臟病。還是選堅果或水果之類的比較好啦。