過了60歲後應該控制的食品

人造奶油

大多數的食物都應該適量攝取，人造奶油也是一樣。作為奶油的替代品，人造奶油對身體來說並不是什麼好東西，特別是對於60歲以上的人來說。它對身體真的不好，所以應該完全從飲食中剔除。人造奶油含有大量的反式脂肪和飽和脂肪。這些脂肪會增加壞膽固醇，降低好膽固醇。
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最好的建議是完全避免人造奶油。相反地，選擇真正的奶油或食用油，對健康會好很多。