水果罐頭


水果罐頭真的好好吃喔！感覺比新鮮水果更甜更多汁，但這樣真的划算嗎？這麼甜，當然是因為加了糖，會跑出很多健康問題。罐頭水果為了增加甜味，會淋上糖漿，這個糖漿裡面含有超大量的糖。大量攝取這種糖漿，可能會造成體重增加、血糖過高，還有其他很多代謝風險。
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說真的，還是新鮮水果最好啦！如果真的想吃水果罐頭，就找找看那種用清水或果汁浸泡保存的，不要選糖漿的喔！
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