過了60歲後應該控制的食品

貝類

貝類對我們大多數人來說，可能不是每天都會吃的食物，所以稍微冷門一點。價格比較高，而且如果離海邊很遠的話，也不是那麼方便取得。不過，如果您喜歡海鮮，而且想犒賞自己的話，貝類就是個不錯的選擇。貝類包括蝦、蟹、龍蝦、淡菜、牡蠣等等。
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這些都可能含有較高的膽固醇和鈉。此外，還有食物中毒的風險。如果想吃貝類，最好去信譽良好的餐廳，並且適量攝取。