過了60歲後應該控制的食品

奶油

誰會不喜歡奶油在熱騰騰的吐司上融化的樣子呢？在義大利麵裡加奶油也很讚。老實說，奶油跟很多食物都很搭。但正如我們所學到的，這對身體不太好。年紀大了，注意奶油的攝取量是很重要的。奶油會提高膽固醇，而且吃太多很可能會增加罹患心臟病的風險。
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雖然奶油能為餐點增添風味，但還是應該避免過量攝取。不如選擇酪梨或橄欖油等替代品會更好喔。