過了60歲應該控制的食品

豬肉

對上了年紀的人來說，吃豬肉可能會帶來一些健康風險，實在有點可惜。豬肉脂肪含量高，而且也有食物中毒的可能。上了六十歲之後，豬肉就不是那麼理想的肉類選擇了。為了避免這些風險，最好還是少吃豬肉。如果真的想吃，就選瘦肉，而且一定要徹底煮熟。
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另外，也需要攝取其他不同的蛋白質來源，才能達到均衡。像是魚、雞肉，或是植物性的替代食品，這些都能幫助維持健康。