이 스타들의 엄청난 몸 변화에 경탄할 거예요

질 스콧

(Jill Scott)은 그래미상을 수상한 가수이자 배우로, 항상 놀라운 재능과 자신감으로 찬사를 받아왔습니다. 하지만 출산 후 250파운드(약 113kg)까지 체중이 늘어난 그녀는 변화가 필요하다고 느꼈습니다. 섣부른 해결책에 의존하기보다는 장기적인 건강과 웰빙에 초점을 맞춰 꾸준하고 점진적인 접근 방식을 택했습니다.

2년 동안 질 스콧은 건강한 식단과 꾸준한 운동을 병행하여 무려 63파운드(약 28kg)를 감량했습니다. 그녀의 운동 루틴에는 복싱, 킥복싱, 그리고 아들과 함께 시간을 보낼 수 있어 특히 즐겨 했던 야외 자전거 타기가 포함되었습니다. 그녀는 비현실적인 미의 기준에 맞추는 것이 아니라 자신만의 피부로 강하고 자신감 있는 느낌을 유지하는 것이 체중 감량의 목표임을 증명하며, 자신의 몸매를 긍정적으로 받아들였습니다.